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16/01/2027 - 12/02/2027
Viernes, Sábado
30 Horas / v: 17:00-21:00 y S: 9:00-14:00
Castellano
100% Subvencionado
OBJETIVOS
ENTIDAD SUBVENCIONADORA
- Mejorar el bienestar físico mediante la conciencia corporal, la correcta postura, la respiración y el movimiento. Fomentar hábitos saludables que contribuyan a prevenir molestias musculoesqueléticas, reducir el estrés y favorecer una mejor calidad de vida.
- Conceptos básicos de bienestar corporal y salud.
- Conciencia corporal y percepción del movimiento.
- Higiene postural en las actividades cotidianas.
- Técnicas de respiración y relajación.
- Movilidad articular y flexibilidad.
- Ejercicios de equilibrio y coordinación.
- Fortalecimiento muscular básico.
- Estiramientos para la prevención de tensiones y lesiones.
- Control postural y ergonomía.
- Técnicas de movimiento consciente.
- Prevención del sedentarismo y promoción de hábitos saludables.
- Diseño de rutinas sencillas de ejercicio y autocuidado.
- Integración de hábitos de bienestar en la vida diaria.
* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo
Paseo de Berio, 50
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00