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OBJETIVO

Identificar patrones de conducta alimentaria dañinos y compulsivos. Además de aprender una nueva forma de relacionarse coherentemente con la comida, mediante la adquisición de hábitos más saludables y alineados, con un estado emocional libre de automatismos y culpa.

CONTENIDOS

Mediante la autoindagación el alumnado conocerá el nivel de conciencia actual sobre su alimentación, comprenderá cómo dicha relación afecta a niveles físico y emocionales, así como las herramientas para revertir esta conducta. Para ello se trabajará la identificación del hambre real y hambre emocional, la conexión con la saciedad, comportamientos compulsivos o atracones, la curva de recompensa, concepto de autocompasión como base del proceso y el amor incondicional. Además se abordarán conceptos tales como el impacto de los  alimentos procesados y ultraprocesados, la adicción y dependencia que estos generan en las personas y también se trabajarán herramientas como el ayuno intermitente y diferentes corrientes dietéticas saludables. También se utilizaran practicas de meditacion/visualizacion con el fin de cultivar el estado de presencia y atención plena que requiere una nueva relación con la nutrición.

ENTIDAD SUBVENCIONADORA