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20/10/2026 - 19/11/2026
Martes, Jueves
30 Horas / 18:00 - 21:00
Castellano
100% Subvencionado
OBJETIVOSPromover un envejecimiento activo y saludable, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida, mantener la autonomía personal y fortalecer el bienestar físico, mental y social, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
CONTENIDOS
- Claves para envejecer con salud, actitud positiva y bienestar
- Ejercicio fácil y adaptado para ganar fuerza, equilibrio y confianza
- Alimentación saludable
- Técnicas para cuidar la memoria, reducir el estrés y sentirte mejor
- Relaciones, motivación y propósito para una vida más plena
- Autocuidado, prevención y trucos para mantener tu autonomía
* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo
Paseo de Berio, 50
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00
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De lunes a viernes 9:00-19:00