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23/02/2026 - 13/05/2026
Lunes, Miércoles
50 Horas / 18:30-21:00 h.
Castellano
100% Subvencionado
OBJETIVO
Descubrir y comprender las causas y situaciones que provocan estrés y ansiedad, adquiriendo recursos para manejarlas.
CONTENIDO
- Origen de la ansiedad.
- Características de la ansiedad.
- Conductas y comportamientos que aumentan la ansiedad.
- Habilidades y estrategias para manejar la ansiedad.
- Comprensión y reducción del estrés.
- Pensamientos distorsionados.
- Análisis de las estrategias personales de afrontamiento.
- El proceso del cambio.
ENTIDAD SUBVENCIONADORA
Paseo de Berio, 50
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00
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