OBJETIVOS

• Comprender el funcionamiento de la mente.
• Poder tomar pausas antes de reaccionar ante situaciones de estrés relacional aprendiendo a regular las emociones con el cuerpo.
• Transformar la forma de escucharnos y de escuchar a los demás comprendiendo la mente y los 4 niveles de escucha desde los que escuchamos.
• Entrenar la escucha generativa para descubrir el potencial creativo y relacional que puede generarse cuando estamos presentes.
• Integrar y poner en marcha prácticas diarias de meditación para desplegarlas en la vida de forma cotidiana.

El programa se basa en mindfulness relacional y escucha profunda con las prácticas del Social Presencing Teather de Arawana Hayasi desarrolladas en el marco de la Teoría U de Otto Sharmer, y las prácticas basadas en el programa de Mindfulness y Compasión por la Asociación española de mindfulness y compasión que dirige Javier García Campayo, director del master en mindfulness de la Facultad de Medicina en la Universidad de Zaragoza.