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14/02/2026 - 28/02/2026
Sábado
15 Horas / 9:00-14:00
Castellano
100% Subvencionado
OBJETIVO:
- Aprender qué es el entrenamiento de fuerza y para qué sirve.
- Mejorar la forma física y el aspecto corporal.
- Tonificar el cuerpo y aumentar la masa muscular.
- Reducir el porcentaje de grasa corporal.
- Conocer ejercicios básicos de fuerza y cómo realizarlos correctamente.
- Entrenar de forma segura y eficaz.
- Adaptar el entrenamiento a objetivos estéticos personales.
- Bases del entrenamiento de fuerza y estética corporal:
- Relación entre fuerza, resistencia y apariencia.
- Impacto del ejercicio en la composición corporal.
- Diseño de programas de entrenamiento estético:
- Métodos y técnicas modernas de entrenamiento de fuerza y resistencia.
- Ajuste de programas según las metas del usuario/a.
- Coaching emocional y adherencia a los programas estéticos:
- Estrategias motivacionales para vincular estética y bienestar.
- Ejercicios prácticos de coaching para reforzar el compromiso.
* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo
Paseo de Berio, 50
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00