OBJETIVO
Dentro de este marco, este curso de inteligencia emocional y sus beneficios en la salud, puede ser una opción perfecta para que el alumno aprenda a identificar y desarrollar nuevas actitudes que le ayuden a la consecución de las metas personales, a que la gestión emocional positiva constituya la base de su éxito personal y no tenga consecuencias somato-emocionales negativas y si las tiene, que sepa identificar el motivo.

CONTENIDOS

• MODULO 1: INTRODUCCION
  • Presentación del temario: Conceptos generales
• MODULO 2: -DONDE SE LOCALIZAN LAS EMOCIONES?
  • Localización de las emociones: El cerebro racional y emocional
  • Conexión corazón-cerebro-cuerpo
  • El poder de la mente: Autosanación
  • La influencia de las emociones en la salud: en la toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento
  • Beneficios de la inteligencia emocional aplicada al a salud
• MÓDULO 3: AUTODESCUBRIMIENTO DEL YO INTERIOR
  • Pensamiento, emociones y sentimientos
    • Toma de conciencia de los pensamientos (propios y ajenos): Obstáculos y paradigmas.
    • Tipos de emociones
    • Proceso emocional: Identificación y comprensión de mis emociones, cómo funcionan las emociones positivas y negativas y sentimientos
    • Como afectan la emociones a la salud las (disfunciones emocionales) y adaptación de hábitos
  • Autoconocimiento
    • Mentalidad positiva para la gestión saludable de valores, creencias, fortalezas, debilidades, objetivos
  • Estrategias para generar un proceso emocional de bienestar y relajación a través de:
    • Cuerpo (Técnicas de Respiración, Expresión corporal, Yoga-)
    • Mente (Meditación, Visualización-)
    • Comunicación (Expresión emocional saludable-)
    • Acción (Leyes metafísicas, Mindfulness-)
    • Gestión del tiempo: conciliación emocional

• MÓDULO 4: AUTOESTIMA Y AUTOMOTIVACIÓN
  • Diferencia entre auto-concepto y autoestima
  • Tipos de autoestima
  • Componentes de la autoestima
  • Claves para fortalecer la autoestima
  • Motivación y camino del éxito
  • Objetivos SMART
  • Facilitadores emocionales (Optimismo, humor y creatividad)

• MÓDULO 5: RELACIONES SOCIALES Y COMUNICACIÓN
  • Gestión de las relaciones: amor
    • Apego y desapego
    • Empatía
    • Asertividad
    • Gestión de la resiliencia
    • Celos
  • Habilidades de Comunicación:
    • El impacto del lenguaje
    • Escucha activa
    • Comunicación No Verbal
    • Feedback constructivo
    • Creatividad AQUÍ Y AHORA
    • Resolución eficaz de conflictos

* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo