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Escritura terapéutica
22/03/2025 - 31/05/2025
Sábado
30 Horas / 9:00-14:00
De acuerdo a las instrucciones de la convocatoria, en esta acción formativa no podrá participar el personal al servicio de las Administraciones Públicas.
OBJETIVOS
CONTENIDOS
ENTIDAD SUBVENCIONADORA
OBJETIVOS
- Autoconocimiento: Fomentar la exploración personal a través de la expresión escrita para descubrir pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Proporcionar herramientas que guíen a la persona hacia una comprensión más profunda de sí misma, sus valores y metas.
- Aumento de la Autoestima: Desarrollar ejercicios que promuevan el reconocimiento y la celebración de logros personales. Utilizar la escritura terapéutica como medio para reforzar la autoaceptación y fomentar un diálogo interno positivo.
- Mejora de las Relaciones: Facilitar actividades que exploren las dinámicas relacionales y las expectativas personales en el ámbito social. Enfocarse en la escritura como herramienta para expresar sentimientos, comprender perspectivas ajenas y mejorar la comunicación interpersonal.
- Introducción a la Escritura Terapéutica
- Bienvenida e Introducción a la Escritura Terapéutica.
- Fundamentos de la Autoexploración a través de la Escritura.
- Autoconocimiento Profundo
- Diario Reflexivo - Explorando Pensamientos Cotidianos.
- Carta al Yo Pasado y Futuro - Reflexión sobre la Evolución Personal.
- Técnicas de Visualización Escrita para Conectar con las Emociones.
- Elevando la Autoestima
- Lista de Logros y Fortalezas - Reconociendo el Propio Valor.
- Carta de Apreciación Personal - Celebrando Triunfos Personales.
- Escritura Creativa como Herramienta de Empoderamiento.
- Mejorando las Relaciones Interpersonales
- Carta de Agradecimiento - Fortaleciendo Vínculos Personales.
- Diario de Empatía Desarrollando Comprensión Interpersonal.
- Ejercicios para Comunicación Asertiva a través de la Escritura.
- Integración y Cierre
- Revisión General y Reflexión Personal.
- Creación de un Plan Personalizado para Continuar la Práctica.
- Compartir Experiencias y Feedback Final.
ENTIDAD SUBVENCIONADORA
* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo
Paseo de Berio, 50
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00