NEWSLETTER
Si quieres estar informado sobre los cursos, formación, ofertas de trabajo, etc déjanos tu email. Recuerda que siempre podrás darte de baja en cualquier momento.
Iniciación a Pilates
11/02/2025 - 13/05/2025
Martes
24 Horas / 17:30-19:30
De acuerdo a las instrucciones de la convocatoria, en esta acción formativa no podrá participar el personal al servicio de las Administraciones Públicas.
OBJETIVOS
CONTENIDOS
OBJETIVOS
Trabajar el control postural dentro de la condición física, corregir malas posturas laborales mediante el método pilates
Profundizar en el concepto actividad física-salud y en la contribución de los diferentes métodos presentados en la mejora de la salud y calidad de vida.CONTENIDOS
- Principios de una buena postura y coordinación en pilates: centro de gravedad, anatomía y fisiología del buen funcionamiento de todo organismo. Actividad de mayor percepción y coordinación en Pilate.
- Análisis postural: Ley de Coghill (desarrollo postural) y funcionamiento del cerebro y su impacto en cómo nos movemos. Análisis de casos y actividad de Pilates correctivo
- Pilates coordinativo: ejercicios círculos a una pierna, el cien, balancín con abrazo, estiramiento a una pierna y estiramiento de la columna.
- Actividades y ejercicios de estabilización del cuerpo en Pilates.
ENTIDAD SUBVENCIONADORA
* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo
Paseo de Berio, 50
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00
20018 Donostia-San Sebastián
tel. 943 316 900
gcomercial@cebanc.com
De lunes a viernes 9:00-19:00