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Técnicas para afrontar el estrés: sofrología
11/01/2025 - 15/02/2025
Sábado
30 Horas / 9:00 -14:00 h.
100% Subvencionado
OBJETIVO
- Tomar consciencia de nuestro cuerpo y de cómo nos afecta el estrés. Aprender a eliminar las tensiones corporales.
- Iniciarnos en la observación de nuestros pensamientos, saber potenciar los beneficiosos.
- Tomar consciencia de nuestras emociones.
- Desarrollar la capacidad de encontrar soluciones a los problemas.
CONTENIDOS
- Dirigir la atención hacia nuestro mundo interior.
- Incorporar hábitos positivos en nuestra vida cotidiana.
- Reconocer las emociones, controlarlas y canalizarlas de forma saludable.
ENTIDAD SUBVENCIONADORA
* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo
