Gestión del estrés profesional con yoga

CALENDARIO HORARIO DÍAS HORAS PRECIO
30/03/2019 - 22/06/2019 09:00-11:00 Sábado 20 100% Subvencionado

OBJETIVOS:

1.   Aprender a relajarse.

2.   Aliviar los dolores de espalda.

3.   Reeducar al sistema respiratorio

4.   Aprender técnicas básicas de meditación.

CONTENIDOS:

      I.       Asanas

Aprender a realizar posturas que nos permitan aumentar nuestra capacidad pulmonar y estirar/relajar nuestro cuerpo.

    II.       Pranayamas

Prácticas de ejercicios respiratorios para reducir los niveles de estrés

  III.       Mindfulness

            Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión.


 ENTIDAD SUBVENCIONADORA

GV Hobetuz Lanbide 

* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo