Gestión del estrés profesional con Yoga

CALENDARIO HORARIO DÍAS HORAS PRECIO
12/01/2019 - 23/03/2019 9.00 -11.00h Sábado 20 100% Subvencionado

OBJETIVOS:

1.   Aprender a relajarse.

2.   Aliviar los dolores de espalda.

3.   Reeducar al sistema respiratorio

4.   Aprender técnicas básicas de meditación.

CONTENIDOS:

      I.        Asanas

Aprender a realizar posturas que nos permitan aumentar nuestra capacidad pulmonar y estirar/relajar nuestro cuerpo.

    II.        Pranayamas

Prácticas de ejercicios respiratorios para reducir los niveles de estrés

  III.        Mindfulness

            Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión.


 ENTIDAD SUBVENCIONADORA

GV Hobetuz Lanbide 

* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo